释压赋能·做幸福教师|天津中学教师心理健康文化周顺利开展-pg电子游戏平台

◎“烘”然心动，“焙”感幸福

教师心理健康文化周的首场运动，在甜美中启动。经由建造美食的体式，让先生们表达感情，舒缓压力，艳丽表情。蛋糕的香甜，奶油的软糯，治愈疲惫的心灵与味蕾，让先生们享受到更多康乐和知足感。

◎正念冥想，“愈”见自我

“正念冥想”能够增加个别觉知力，加倍认识本身，也能够释放压力，达到平宁心境的感化。经由多选择形式的正念冥想演习，以及脑波球的辅助使用，促进教师将“正念”的理念真正融入到平常生活中，活在当下，幸福生活。

◎健康八段锦，活力伴我行

活动磨炼的优点不止于强身健体，更对心理健康具有积极的影响。八段锦作为一套老小皆宜的健身功法，汗青悠长，撒布普遍，深受先生们的喜爱。经由八段锦活动的演习，营造存眷身心健康的气氛，焕发教师健康新活力。

◎“绘”以情动，以“画”舒心

经由绘制曼陀罗、数字油画等多形式象征性绘画体式，以沉浸式体验施展绘画疗法特有的整合功能，整合绘画者心里世界，获得内涵协调与不乱，从而达到放松身体，静心减压，提拔专注力等结果。

◎以花之名，赠尔余香

一花一世界，一叶一菩提。花能养心，亦能养情，借花香陶冶情操，让插花艺术与心灵疗愈融合，率领教师奔赴疗愈心灵花圃之旅，焕发教师新的的生命能量。