藏在厨房里的“养肾高手”,每天吃点,大补肝肾,气血也足-pg电子游戏平台
前面可仁在五运六气的展望里说,甲辰年土运太甚,是一个寒湿之年。 从五脏与五行关系讲,土与水相制,脾土克肾水,土太甚就会乘水而伤肾。所以来岁人体的肾系统轻易受邪,轻易身体酸痛,腹痛、脚底痛,四肢乏力等。 所以接下来我们要重点养护肾脏。 01 黑豆,补肾之最 肾气弱,适合多吃一些补肾的食物,稀奇是温肾的黑豆。 别看黑豆其貌不扬,倒是药食同源的一味良药。民间有谚语:“天天吃豆三钱,何需服药近年”,说的就是黑豆。 黑豆性味甘平,入心、肝、肾经,补肾益精、乌发现目、强壮筋骨。在中医界有着“神仙豆、长命豆”的之称。 李时珍在《本草纲领拾遗》中载录其功:服之能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病; 民间古籍《延年秘录》也有记载:服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加实力; 《养老书》记载:李守愚每晨水吞黑豆七枚,谓之五脏谷,到老不衰。 现代研究也发现,黑豆含有的多糖,具有潜在的自然抗氧化感化和免疫调节感化,进一步佐证了黑豆的抗衰老感化。 从中医来说,这都源于黑豆精良的补肾功能。 《本草纲领》有言:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水,能够入肾”,吃五谷能养精气、补肾精,而五谷之中,最养肾的当属黑豆,尊称为“肾之谷”。 除了补肾,黑豆还能补肝。但它不是直接补,而是经由补肾精,进一步化为肝血,起到滋补肝肾的感化,这就是“肝肾同源”的事理。 好多人上了年数后,会显现脱发鹤发、眼干眼花、冷汗、夜尿繁频、腰膝酸软、下腹阴冷等情形。 其实这都是肾虚了,这时我们能够多吃点黑豆,来疗养身体。 02 黑豆怎么吃更养人? 食补要真正达到滋养肝肾的结果,不光在时间上要长久对峙,食材搭配和摄入量也纰漏不得。 这里可仁介绍黑豆 当归,它俩可是好同伴,黑豆补肾(补) 当归活血(通),通补连系是常有的中医疗养思路,事半功倍。 (告白) 当归是生血、活血之要药,是医家公认的“妇科圣药”。《药典》记载:其味甘,辛,性温,可行血。 清末大医张锡纯师长在书中如许评价当归:
《顾氏医径》中也记载了当归+黑豆一路吃,不只能够补益肝肾,还能养血美容。 当归黑豆克己方式: 原料虽简洁,但炒制过程颇有讲究,若是感觉麻烦,也能够直接购置制品当归黑豆。 这里可仁就把这款纯手工建造的当归黑豆介绍给人人。 现炒现制的当归黑豆,因为不含防腐剂,所以不宜久置(短保3个月),每个批次生产的数量有限,有需求的梁友可尽快下单。 打开罐子就能闻到浓浓的当归味,吃上几颗,当归的药香同化着黑豆独有的谷物香,让人回味无限。 (告白) 建议天天薄暮时 (17-19点肾经当令),吃一把当归黑豆 (20粒摆布),对峙个把月,身体味给你积极的反馈。 03 适合哪些人吃? 这款当归黑豆精选农家小黑豆、无硫当归,加上老冰糖,用料干净。 值得一提的是,这款是将当归打粉炒制的,比拟当归切丁,当归粉能更平均、更彻底地与黑豆融合,不会偏浓或偏淡,也更轻易被接收。 (告白) 建造时没有添加任何香精、色素、防腐剂,主打原汁原味。 黑豆粒粒丰满,每一粒熟口感也方才好,吃起来味道清甜,越嚼越香。 (告白) 若是你是: 脱发、鹤发、爪甲粗拙无光者。 中医认为:“发为肾之华”,“发为血之余”,黑豆滋补肝肾,当归养血,也助于养发,毛发爪甲也会坚厚有光泽; 眼睛干痒、委靡、视物恍惚者。 “目受血而视”,肝血对眼睛有滋养感化,黑豆滋肝肾,当归补阴血,所以有助于眼睛恢复通亮。 轻易疲倦、没气力者。 黑豆能够“填精髓,加实力”,常感受委靡、腰膝酸软、懒怠无力的,能够多吃点黑豆; 熬夜伤肾、阴虚火旺者。 熬夜伤阴,轻易生虚火,虚火上炎会导致口腔溃疡,黑色入肾,补肾阴可制虚火; 失眠、多梦难安者。 肝藏魂,肝血足够,灵魂天然安宁,失眠问题也会得以缓解。 以上这些症状,都能够吃它。 (告白) 平时就把它看成小零食吃,天天来上一小把,不光能够让头发浓密乌黑,气色状况也会慢慢红润起来。 但这些人群建议不吃:轻易胀气者;痛风患者;肾病患者;妊妇;婴幼儿。 04 吴茱萸粉,引火归元 可仁注重到,比来还有不少人轻易显现上热下寒的情形。 上热——爱上火 口干眼干、喉咙痛;吃了辛辣肥腻的食物等,就脸上长痘痘,口腔溃疡;有的还流鼻血;头晕头疼;表情焦躁;睡不着等。 下寒——脾胃虚寒,腿脚凉 怕冷,手脚冰凉;吃了水果、冷饮等寒凉食物,轻易尿频、便溏;有的腰部冷、小腹凉,甚至宫寒痛经等。 怎么办?要害要打通淤堵的中焦,把多余的火气,引到我们人体自身的小泉眼——涌泉穴。 如许气血均衡了,天然能改变"上热下寒"的状况。 这时就要用到吴茱萸了。 (告白) 《本草备要》记载:“吴茱萸,性虽热,而能引火下行。” 怎么用?用吴茱萸粉贴涌泉穴,把上半身的火气顺着经络引下来,引到下半身。 (告白) 并且如许的用法,古医书中早有记载。 《本草纲领》载:“又咽喉口舌生疮者,以茱萸末醋调贴两足心,移夜便愈。其性虽热,而能引热下行,盖亦从治之义。” (告白) 意思是,吴茱萸可以引火下行,而且外用也惠而不费,能够宁神使用。 经由皮肤腠理接收,引火下行,让身体里的水火处于均衡的状况,天然就能解决上热下寒的作对体质了。 05 睡力铺特惠 当归黑豆,原价129元,运动价59.9元/2罐,99/4罐。 吴茱萸粉。 |